【热血无声传大爱 献血惠民亦养生】市中医医院带您读懂无偿献血的双重价值

血液是维系人体生命运转的核心载体，也是中医理念中滋养脏腑、调和阴阳的“气血之本”。在临床诊疗中，输血是挽救危重患者生命、助力疾病康复的关键医疗手段；而无偿献血，既是守护他人生命的爱心善举，也是兼顾自身健康、践行中医养生智慧的科学方式。不少人对献血、输血存在认知误区，误以为二者会伤身损元气。今天，市中医医院就为大家科学解读相关知识，解锁“献血惠民、献血利己”的双重价值，科普热血应用的科学知识。

一、献血惠民：一滴热血，撑起万千生命希望

血液无法人工合成，是目前临床唯一不可替代的生命资源。对于急症、重症患者而言，一袋安全的血液就是救命良药，是战胜病魔的底气，输血治疗广泛应用于临床各类场景。

1. 针对各类创伤大出血、手术术中失血、产后大出血的患者，及时输血能够快速补充血容量、纠正休克，为后续救治争取宝贵时间，筑牢生命的第一道防线；

2. 对于重度贫血、血液病、恶性肿瘤等慢性病患者，长期规范的支持性输血，能够改善机体供氧，缓解乏力心悸、面色萎黄等气血亏虚症状；配合中医药调理，可有效提升患者生活质量，助力脏腑机能恢复。

3. 而对于凝血功能障碍患者，科学输注成分血，可快速纠正凝血异常，预防出血风险，保障患者安全。

二、献血利己：循中医养生之道，献热血焕新生

大众普遍存在“献血伤元气、损气血”的认知误区，而从中医养生角度与现代医学研究来看，健康人群适量无偿献血，非但不伤身，反而契合中医“祛瘀生新、气血调和”的养生理念，是兼顾公益与养生的健康方式。

中医认为，适量献血可以促进体内陈旧血液代谢排出，刺激骨髓造血功能，加速新鲜气血生成，疏通气血经络，改善机体循环，有效缓解气血瘀堵带来的身体困顿、代谢迟缓等问题，实现“以新汰旧、调和阴阳”的养生效果。

从现代医学角度分析，健康成年人全身血量约占体重的7%-8%，即每公斤体重含70～80ml血液，体重60kg的成年人，总血量约为4200～4800ml。一般情况下，人体失血量低于总血量的10%时，大多可自行代偿，不会出现明显症状；而一次捐献200-400毫升血液，大约仅占全身血量的5%-10%，完全在人体代偿范围内。

献血后24小时内，血浆、水分、电解质即可快速恢复，1-2周内血细胞可完全再生，不会造成气血亏虚、贫血、免疫力下降等问题。反之，规律适量献血，能够持续激活骨髓造血活力，促进血液新陈代谢，降低血液黏稠度，减少脂质沉积，对预防心脑血管问题、改善亚健康状态大有裨益。

除此之外，无偿献血者还可享受多重惠民政策，真正实现“爱心有回报、奉献有温度”。

三、破除认知误区，科学用血护健康

误区一：献血会导致贫血、伤元气

真相：只有过量、频繁献血才可能影响身体，符合标准的适量献血，会刺激造血功能更新，新鲜气血持续生成，反而能改善气血状态，不会引发贫血、元气受损。

误区二：输血、献血容易感染疾病

真相：正规医疗机构采血、输血全程严格执行无菌操作规范，实行“一人一针一管一消毒”制度，所有采集的血液均经过多重病原核酸检测、病毒筛查，血液安全有充分保障，可有效避免交叉感染风险。

误区三：轻微贫血就需要输血

真相：临床输血有严格指征，轻度贫血、气血亏虚人群，无需输血治疗，可通过中医药调理、食疗进补、作息调理等方式益气养血、固本培元，仅重度贫血、危及生命时才会开展输血治疗。

四、爱心献血须知，科学奉献更安心

为保障献血安全，符合条件的市民可遵循以下规范参与无偿献血：

1.年龄需在18-55周岁，既往多次献血、身体状况良好者可放宽至60周岁；

2.体重要求为男性≥50kg、女性≥45kg，经献血前体检、血液初筛合格，无传染性疾病、无不适宜献血的慢性疾病即可参与。

3.单次献血量一般为200-400毫升，全血捐献间隔不少于6个月，成分血捐献间隔按相关规定执行，请不要超频次献血。

献血后无需过度进补，也不需要长时间卧床静养，保持正常饮食、规律作息即可；24小时内避免剧烈运动和过度劳累，适量补充水分和优质蛋白，配合中医养生理念调养身心，气血就能快速恢复至正常水平。

△市中医医院医护人员积极参加无偿献血志愿服务活动

热血无声，大爱有形。每一滴热血都传递着生命的接力，每一次爱心奉献都是一场身心修行。愿更多人破除认知误区，参与无偿献血，珍惜生命资源，共筑生命守护屏障，共享健康美好生活。

来源：健康管理办   输血科

编辑：韦郦珺

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